3 thời điểm không nên uống cà phê

[Nguyễn Thùy Linh]

Cà phê có nhiều lợi ích nhưng uống vào lúc không thích hợp có thể gây ra nhiều tác dụng phụ tiêu cực. Tìm hiểu những thời điểm nên cân nhắc hạn chế hoặc tránh uống cà phê. 1. Thời điểm nên tránh uống cà phê Uống cà phê vào buổi tối gần giờ đi ngủ Caffeine là chất kích thích hệ thần kinh trung ương, có tác dụng tăng tỉnh táo và tập trung nhưng cũng có thể làm gián đoạn chu kỳ giấc ngủ tự nhiên nếu uống không đúng thời điểm. Uống cà phê vào buổi tối gần giờ đi ngủ...

Đọc bài gốc tại đây