7 thói quen buổi sáng "đầu độc" gan không kém bia rượu

[Hue Hoang]

Bỏ ăn sáng, không uống nước, lạm dụng caffeine hay nhịn tiểu khi thức dậy là những thói quen gây hại lớn cho gan mà nhiều người mắc phải vào buổi sáng. Không ăn sáng: Sau một đêm dài không ăn, cơ thể sử dụng glycogen dự trữ trong gan để duy trì mức đường huyết ổn định. Nếu không ăn sáng, nguồn glycogen này tiếp tục bị cạn kiệt, buộc gan phải tăng cường phân giải glycogen và kích thích quá trình tân tạo đường (gluconeogenesis), tạo thêm gánh nặng cho gan. Ngoài ra, bỏ bữa sáng có thể làm...

Đọc bài gốc tại đây