Đoạn Video
Ảnh
Chuyên Lão Khoa
Thành viên nổi tiếng
Bạn đã bao giờ trải qua tình huống này chưa: khi thức dậy, bạn thấy có một vệt nước bọt trên gối và một "đường bạc" treo lủng lẳng ở khóe miệng...
Thỉnh thoảng chảy nước dãi không phải là vấn đề lớn. Tuy nhiên, theo các bác sĩ, chảy nước dãi cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo của một số bệnh.
Đừng lo lắng về 3 tình huống này
Nước bọt, còn được gọi là nước miếng, được tiết ra bởi các tuyến nước bọt. Tuyến nước bọt có kích thước lớn và nhỏ. Các tuyến nước bọt lớn như tuyến mang tai, tuyến dưới hàm và tuyến dưới lưỡi chịu trách nhiệm sản xuất 90% lượng nước bọt. Ngoài ra, còn có vô số tuyến nước bọt nhỏ phân bố trên niêm mạc miệng.
Những tuyến này có thể sản xuất 500 đến 1500 ml nước bọt mỗi ngày, tương đương với lượng nước bọt của 1 đến 3 chai nước khoáng. Tuy nhiên, trong ngày, chúng ta liên tục nuốt nước bọt và thường không nhận thấy sự tồn tại của chúng.
Một lượng nước bọt nhất định có thể bảo vệ niêm mạc và răng, bôi trơn miệng, chống lại vi khuẩn, tiêu hóa thức ăn, duy trì sự cân bằng của hệ vi sinh vật và giảm nguy cơ nghẹn.
Vỏ não là cơ quan chỉ huy việc lập lịch trình tiết nước bọt. Nó điều chỉnh "khả năng sản xuất" và "tốc độ" của nước bọt theo lượng thức ăn tiêu thụ, mùi, độ tuổi, cảm xúc, v.v.
Khi vỏ não nhận được tín hiệu ngủ, nó sẽ giảm tiết nước bọt và làm chậm quá trình nuốt, đẩy một số nước bọt vào thực quản.
Trong điều kiện bình thường, nước bọt không thể chảy ra ngoài. Nếu vỏ não bị kích thích, chảy nước dãi có thể xảy ra:
Tư thế ngủ gây chèn ép tuyến nước bọt: Khi nằm nghiêng hoặc nằm sấp, trọng lực sẽ kích thích và chèn ép tuyến nước bọt, làm tăng tiết nước bọt. Ngoài ra, nửa mặt bị ép, gây khó khăn khi nuốt, khiến nước bọt chảy ra ngoài.
Tuổi: Khi các chức năng sinh lý suy giảm, các cơ ở mặt và miệng trở nên lỏng lẻo hoặc thậm chí teo lại, độ căng cơ giảm đi, khiến bạn dễ chảy nước dãi khi ngủ.
Dùng một số loại thuốc nhất định: Một số loại thuốc có thể kích thích dây thần kinh phó giao cảm, dẫn đến tăng tiết nước bọt, chẳng hạn như thuốc chống động kinh, thuốc tâm thần, thuốc nội tiết tố, v.v.
Nếu bạn dễ chảy nước dãi, hãy kiểm tra 4 bệnh
Chảy nước dãi thỉnh thoảng không phải là vấn đề lớn, nhưng nếu bạn thường xuyên thấy vết nước bọt trên gối và kèm theo các triệu chứng khác, bạn nên cảnh giác.
1. Chảy nước dãi + thở bằng miệng → hội chứng ngưng thở khi ngủ
Sau khi ngủ, nếu một người thở vô thức qua miệng , nước bọt sẽ dễ dàng chảy ra ngoài. Các nguyên nhân phổ biến bao gồm: Viêm mũi mãn tính, viêm xoang, polyp mũi, hội chứng ngưng thở khi ngủ và nghẹt mũi do cảm lạnh có thể dẫn đến khó thở;
Mối quan hệ giữa môi và răng kém, chẳng hạn như môi trên ngắn, chức năng cơ môi không đủ, v.v.
2. Chảy nước dãi + hôi miệng → Bệnh răng miệng
Nếu bạn mắc các bệnh lý về răng miệng như sâu răng, bệnh nha chu, viêm quanh răng, viêm amidan, sỏi amidan , hoặc nếu bạn đeo răng giả hoặc niềng răng, não sẽ tiết ra nhiều nước bọt hơn để bảo vệ miệng, khiến bạn dễ chảy nước dãi sau khi ngủ và nước bọt dễ có mùi khó chịu.
3. Chảy nước dãi + trào ngược axit → trào ngược dạ dày thực quản
Nếu trào ngược dạ dày thực quản xảy ra, axit dạ dày, pepsin và các chất khác sẽ trào ngược vào thực quản hoặc thậm chí vào miệng, gây kích ứng niêm mạc miệng và khiến nước bọt tiết ra nhiều hơn.
4. Chảy nước dãi + nói lắp → Dấu hiệu đột quỵ
Nếu chảy nước dãi kèm theo nói lắp, méo miệng, đau đầu, tê chân tay và các triệu chứng khác, đó có thể là dấu hiệu báo trước của đột quỵ. Hãy đi khám bác sĩ kịp thời, đặc biệt là người cao tuổi.
Y học cổ truyền nhìn nhận hiện tượng chảy nước dãi như thế nào?
Nghiến răng, chảy nước dãi khi ngủ thực chất là biểu hiện của chứng tỳ hư. Tỳ có chức năng vận chuyển và chuyển hóa, có thể điều hòa sự hấp thụ, vận chuyển và phân phối dịch cơ thể. Như Hoàng Đế Nội Kinh đã đề cập, "Ngũ tạng chuyển hóa dịch, tỳ chuyển hóa thành nước bọt, miệng là lỗ của tỳ, nước bọt chảy ra từ miệng, nước bọt là dịch của tỳ". Nếu tỳ và vị khí hư bất hòa, tiết nước bọt tăng đáng kể, chức năng điều hòa của tỳ bị rối loạn, sẽ gây ra chứng chảy nước dãi khi ngủ.
Để giảm chảy nước dãi và cải thiện tình trạng tỳ hư, bạn có thể bắt đầu từ những khía cạnh sau:
- Ăn ít đồ cay, chọn nhiều thực phẩm bổ tỳ, bổ khí, bổ tỳ, kích thích ăn ngon miệng như khoai mỡ, táo gai, hạt sen, ý dĩ, kinh giới, đậu lăng, táo tàu, cà rốt, nấm…
- Ăn ít đồ ăn lạnh có thể gây tổn thương tỳ như mướp đắng, dưa chuột, mướp, cà tím, hồng, sơn trà, lê, dưa hấu, đậu xanh, v.v.
- Tránh ăn quá nhiều thực phẩm nhiều dầu mỡ dễ gây cản trở chức năng của tỳ như thịt rùa, thịt hàu.
Thông thường, cần chú ý tránh bị cảm lạnh, duy trì lịch trình sinh hoạt đều đặn, cố gắng không thức khuya, giải tỏa căng thẳng kịp thời và thư giãn.
Làm 5 điều giúp bạn cải thiện tình trạng chảy nước dãi
Các chuyên gia nhắc nhở rằng nếu bạn muốn cải thiện tình trạng chảy nước dãi trong cuộc sống, bạn có thể bắt đầu bằng 5 điều sau.
1. Điều chỉnh tư thế ngủ của bạn
So với tư thế ngủ nghiêng hoặc nằm sấp, tư thế ngủ ngửa không gây áp lực lên tuyến nước bọt và có thể giúp giảm chảy nước dãi.
Tuy nhiên, nếu bạn thừa cân và bị ngưng thở khi ngủ, nằm ngửa khi ngủ sẽ ******** trạng ngáy trầm trọng hơn, vì vậy bạn nên đến khoa hô hấp để điều trị. Sau khi tình trạng ngưng thở khi ngủ được cải thiện, tình trạng chảy nước dãi sẽ tự nhiên cải thiện.
2. Giữ miệng sạch sẽ
Đánh răng mỗi sáng và tối, khám nha sĩ ít nhất 1 lần/năm; điều trị kịp thời các bệnh viêm nhiễm trong miệng như viêm nha chu , viêm nướu , viêm quanh chóp, viêm amidan,...
Nếu tình trạng tiết nước bọt quá mức là do dùng thuốc, bạn có thể đi khám bác sĩ để điều chỉnh hoặc thay đổi thuốc.
Nếu bạn chảy nước dãi khi ngủ vào ban đêm và bị sưng hoặc tê ở môi, lưỡi và mặt, bạn nên đến khoa thần kinh.
3. Đừng kích thích não trước khi đi ngủ
Không nên xem phim hoặc đọc sách có cốt truyện hấp dẫn trước khi đi ngủ để tránh não bộ bị kích thích quá mức. Không nên ăn quá no vào bữa tối và không nên đi ngủ ngay sau khi ăn tối.
4. Tránh thở bằng miệng
Nếu bạn đã loại trừ các bệnh như viêm mũi và polyp mũi, bạn nên luôn nhắc nhở bản thân hít thở bằng mũi khi ngậm miệng và từ từ thay đổi thói quen hít thở bằng miệng.
Bạn cũng có thể thực hiện một số bài tập ngậm miệng, chẳng hạn như huýt sáo, thổi kèn, thổi bóng bay, nhai kẹo cao su và thổi bong bóng (thỉnh thoảng), v.v., và sử dụng các chuyển động của cơ lưỡi và má để thúc đẩy sự sạch sẽ của miệng và răng.
5. Cải thiện axit pantothenic càng nhiều càng tốt
Nếu bạn bị ợ nóng, đau ngực hoặc ợ nóng, đó có thể là trào ngược dạ dày thực quản, nhưng cần được bác sĩ đánh giá cụ thể. Bạn có thể cải thiện tình trạng này bằng các phương pháp sau. Nếu giảm ợ nóng, bạn có thể tránh được kích ứng niêm mạc miệng và tuyến nước bọt.
Nâng đầu giường lên, tức là nâng phần thân trên và đầu lên tạo thành một góc nghiêng khoảng 15°~20°;
Khi bạn dễ bị ợ nóng, hãy cố gắng không uống thuốc lá, trà đặc, cà phê, sô cô la, v.v., vì những thực phẩm này có thể dễ dàng làm giảm áp lực của cơ thắt thực quản dưới;
Cố gắng không ăn 3 giờ trước khi đi ngủ và nên đứng hoặc đi lại sau bữa ăn.
Thỉnh thoảng chảy nước dãi không phải là vấn đề lớn. Tuy nhiên, theo các bác sĩ, chảy nước dãi cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo của một số bệnh.
Đừng lo lắng về 3 tình huống này
Nước bọt, còn được gọi là nước miếng, được tiết ra bởi các tuyến nước bọt. Tuyến nước bọt có kích thước lớn và nhỏ. Các tuyến nước bọt lớn như tuyến mang tai, tuyến dưới hàm và tuyến dưới lưỡi chịu trách nhiệm sản xuất 90% lượng nước bọt. Ngoài ra, còn có vô số tuyến nước bọt nhỏ phân bố trên niêm mạc miệng.
Những tuyến này có thể sản xuất 500 đến 1500 ml nước bọt mỗi ngày, tương đương với lượng nước bọt của 1 đến 3 chai nước khoáng. Tuy nhiên, trong ngày, chúng ta liên tục nuốt nước bọt và thường không nhận thấy sự tồn tại của chúng.
Một lượng nước bọt nhất định có thể bảo vệ niêm mạc và răng, bôi trơn miệng, chống lại vi khuẩn, tiêu hóa thức ăn, duy trì sự cân bằng của hệ vi sinh vật và giảm nguy cơ nghẹn.
Vỏ não là cơ quan chỉ huy việc lập lịch trình tiết nước bọt. Nó điều chỉnh "khả năng sản xuất" và "tốc độ" của nước bọt theo lượng thức ăn tiêu thụ, mùi, độ tuổi, cảm xúc, v.v.
Khi vỏ não nhận được tín hiệu ngủ, nó sẽ giảm tiết nước bọt và làm chậm quá trình nuốt, đẩy một số nước bọt vào thực quản.
Trong điều kiện bình thường, nước bọt không thể chảy ra ngoài. Nếu vỏ não bị kích thích, chảy nước dãi có thể xảy ra:
Tư thế ngủ gây chèn ép tuyến nước bọt: Khi nằm nghiêng hoặc nằm sấp, trọng lực sẽ kích thích và chèn ép tuyến nước bọt, làm tăng tiết nước bọt. Ngoài ra, nửa mặt bị ép, gây khó khăn khi nuốt, khiến nước bọt chảy ra ngoài.
Tuổi: Khi các chức năng sinh lý suy giảm, các cơ ở mặt và miệng trở nên lỏng lẻo hoặc thậm chí teo lại, độ căng cơ giảm đi, khiến bạn dễ chảy nước dãi khi ngủ.
Dùng một số loại thuốc nhất định: Một số loại thuốc có thể kích thích dây thần kinh phó giao cảm, dẫn đến tăng tiết nước bọt, chẳng hạn như thuốc chống động kinh, thuốc tâm thần, thuốc nội tiết tố, v.v.
Nếu bạn dễ chảy nước dãi, hãy kiểm tra 4 bệnh
Chảy nước dãi thỉnh thoảng không phải là vấn đề lớn, nhưng nếu bạn thường xuyên thấy vết nước bọt trên gối và kèm theo các triệu chứng khác, bạn nên cảnh giác.
1. Chảy nước dãi + thở bằng miệng → hội chứng ngưng thở khi ngủ
Sau khi ngủ, nếu một người thở vô thức qua miệng , nước bọt sẽ dễ dàng chảy ra ngoài. Các nguyên nhân phổ biến bao gồm: Viêm mũi mãn tính, viêm xoang, polyp mũi, hội chứng ngưng thở khi ngủ và nghẹt mũi do cảm lạnh có thể dẫn đến khó thở;
Mối quan hệ giữa môi và răng kém, chẳng hạn như môi trên ngắn, chức năng cơ môi không đủ, v.v.
2. Chảy nước dãi + hôi miệng → Bệnh răng miệng
Nếu bạn mắc các bệnh lý về răng miệng như sâu răng, bệnh nha chu, viêm quanh răng, viêm amidan, sỏi amidan , hoặc nếu bạn đeo răng giả hoặc niềng răng, não sẽ tiết ra nhiều nước bọt hơn để bảo vệ miệng, khiến bạn dễ chảy nước dãi sau khi ngủ và nước bọt dễ có mùi khó chịu.
3. Chảy nước dãi + trào ngược axit → trào ngược dạ dày thực quản
Nếu trào ngược dạ dày thực quản xảy ra, axit dạ dày, pepsin và các chất khác sẽ trào ngược vào thực quản hoặc thậm chí vào miệng, gây kích ứng niêm mạc miệng và khiến nước bọt tiết ra nhiều hơn.
4. Chảy nước dãi + nói lắp → Dấu hiệu đột quỵ
Nếu chảy nước dãi kèm theo nói lắp, méo miệng, đau đầu, tê chân tay và các triệu chứng khác, đó có thể là dấu hiệu báo trước của đột quỵ. Hãy đi khám bác sĩ kịp thời, đặc biệt là người cao tuổi.
Y học cổ truyền nhìn nhận hiện tượng chảy nước dãi như thế nào?
Nghiến răng, chảy nước dãi khi ngủ thực chất là biểu hiện của chứng tỳ hư. Tỳ có chức năng vận chuyển và chuyển hóa, có thể điều hòa sự hấp thụ, vận chuyển và phân phối dịch cơ thể. Như Hoàng Đế Nội Kinh đã đề cập, "Ngũ tạng chuyển hóa dịch, tỳ chuyển hóa thành nước bọt, miệng là lỗ của tỳ, nước bọt chảy ra từ miệng, nước bọt là dịch của tỳ". Nếu tỳ và vị khí hư bất hòa, tiết nước bọt tăng đáng kể, chức năng điều hòa của tỳ bị rối loạn, sẽ gây ra chứng chảy nước dãi khi ngủ.
Để giảm chảy nước dãi và cải thiện tình trạng tỳ hư, bạn có thể bắt đầu từ những khía cạnh sau:
- Ăn ít đồ cay, chọn nhiều thực phẩm bổ tỳ, bổ khí, bổ tỳ, kích thích ăn ngon miệng như khoai mỡ, táo gai, hạt sen, ý dĩ, kinh giới, đậu lăng, táo tàu, cà rốt, nấm…
- Ăn ít đồ ăn lạnh có thể gây tổn thương tỳ như mướp đắng, dưa chuột, mướp, cà tím, hồng, sơn trà, lê, dưa hấu, đậu xanh, v.v.
- Tránh ăn quá nhiều thực phẩm nhiều dầu mỡ dễ gây cản trở chức năng của tỳ như thịt rùa, thịt hàu.
Thông thường, cần chú ý tránh bị cảm lạnh, duy trì lịch trình sinh hoạt đều đặn, cố gắng không thức khuya, giải tỏa căng thẳng kịp thời và thư giãn.
Làm 5 điều giúp bạn cải thiện tình trạng chảy nước dãi
Các chuyên gia nhắc nhở rằng nếu bạn muốn cải thiện tình trạng chảy nước dãi trong cuộc sống, bạn có thể bắt đầu bằng 5 điều sau.
1. Điều chỉnh tư thế ngủ của bạn
So với tư thế ngủ nghiêng hoặc nằm sấp, tư thế ngủ ngửa không gây áp lực lên tuyến nước bọt và có thể giúp giảm chảy nước dãi.
Tuy nhiên, nếu bạn thừa cân và bị ngưng thở khi ngủ, nằm ngửa khi ngủ sẽ ******** trạng ngáy trầm trọng hơn, vì vậy bạn nên đến khoa hô hấp để điều trị. Sau khi tình trạng ngưng thở khi ngủ được cải thiện, tình trạng chảy nước dãi sẽ tự nhiên cải thiện.
2. Giữ miệng sạch sẽ
Đánh răng mỗi sáng và tối, khám nha sĩ ít nhất 1 lần/năm; điều trị kịp thời các bệnh viêm nhiễm trong miệng như viêm nha chu , viêm nướu , viêm quanh chóp, viêm amidan,...
Nếu tình trạng tiết nước bọt quá mức là do dùng thuốc, bạn có thể đi khám bác sĩ để điều chỉnh hoặc thay đổi thuốc.
Nếu bạn chảy nước dãi khi ngủ vào ban đêm và bị sưng hoặc tê ở môi, lưỡi và mặt, bạn nên đến khoa thần kinh.
3. Đừng kích thích não trước khi đi ngủ
Không nên xem phim hoặc đọc sách có cốt truyện hấp dẫn trước khi đi ngủ để tránh não bộ bị kích thích quá mức. Không nên ăn quá no vào bữa tối và không nên đi ngủ ngay sau khi ăn tối.
4. Tránh thở bằng miệng
Nếu bạn đã loại trừ các bệnh như viêm mũi và polyp mũi, bạn nên luôn nhắc nhở bản thân hít thở bằng mũi khi ngậm miệng và từ từ thay đổi thói quen hít thở bằng miệng.
Bạn cũng có thể thực hiện một số bài tập ngậm miệng, chẳng hạn như huýt sáo, thổi kèn, thổi bóng bay, nhai kẹo cao su và thổi bong bóng (thỉnh thoảng), v.v., và sử dụng các chuyển động của cơ lưỡi và má để thúc đẩy sự sạch sẽ của miệng và răng.
5. Cải thiện axit pantothenic càng nhiều càng tốt
Nếu bạn bị ợ nóng, đau ngực hoặc ợ nóng, đó có thể là trào ngược dạ dày thực quản, nhưng cần được bác sĩ đánh giá cụ thể. Bạn có thể cải thiện tình trạng này bằng các phương pháp sau. Nếu giảm ợ nóng, bạn có thể tránh được kích ứng niêm mạc miệng và tuyến nước bọt.
Nâng đầu giường lên, tức là nâng phần thân trên và đầu lên tạo thành một góc nghiêng khoảng 15°~20°;
Khi bạn dễ bị ợ nóng, hãy cố gắng không uống thuốc lá, trà đặc, cà phê, sô cô la, v.v., vì những thực phẩm này có thể dễ dàng làm giảm áp lực của cơ thắt thực quản dưới;
Cố gắng không ăn 3 giờ trước khi đi ngủ và nên đứng hoặc đi lại sau bữa ăn.
