Tác dụng không ngờ của việc "ngủ nướng"

[Chi Le]

Một nghiên cứu được trình bày tại hội nghị thường niên SLEEP 2025 cho thấy những thanh thiếu niên "ngủ nướng" thêm 2 tiếng vào cuối tuần có ít triệu chứng lo âu hơn. Cụ thể, nghiên cứu được thực hiện trên gần 1.900 thanh thiếu niên với độ tuổi trung bình khoảng 13,5. Các nhà khoa học sử dụng thiết bị đeo tay Fitbit để theo dõi thời gian ngủ và dùng bảng khảo sát hành vi trẻ em để đánh giá các biểu hiện tâm lý. Qua đánh giá, các chuyên gia nhận thấy những bạn trẻ ngủ thêm tối...

Đọc bài gốc tại đây