Tập xong đau nhức toàn thân? 7 món ăn quen thuộc giúp bạn “hồi sinh” nhanh chóng

[Trương Cẩm Tú]

Tập luyện thể thao mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng không ít người lại phải đối mặt với tình trạng đau nhức cơ sau đó. Đây là hiện tượng khá phổ biến, đặc biệt với những ai mới quay lại tập luyện hoặc thử một bài tập mới. Tình trạng này được gọi là đau cơ khởi phát muộn (DOMS), với biểu hiện như đau nhức, cứng cơ và nhạy cảm khi chạm vào. Thực tế, DOMS là dấu hiệu cho thấy cơ bắp đang thích nghi và phát triển. Khi vận động, các sợi cơ bị tổn...

Đọc bài gốc tại đây