Đi bộ bao nhiêu là tốt cho sức khỏe? Con số mới khiến ai cũng thở phào

[Trương Cẩm Tú]

Tin vui cho những ai đang cố gắng đạt mốc 10.000 bước mỗi ngày: bạn không cần đi nhiều đến thế để cải thiện sức khỏe. Một nghiên cứu mới đăng trên tạp chí The Lancet Public Health cho thấy rằng chỉ với khoảng 7.000 bước mỗi ngày, bạn đã có thể gặt hái phần lớn lợi ích sức khỏe mà đi bộ mang lại. Các nhà nghiên cứu từ Đại học Sydney đã phân tích dữ liệu từ nhiều nghiên cứu dài hạn diễn ra từ năm 2014 đến 2025, theo dõi số bước chân mỗi ngày của người tham...

Đọc bài gốc tại đây