Đoạn Video
Ảnh
Wandering Earth
Thành viên nổi tiếng
Người thích ở một mình thường bị gắn với hình ảnh hướng nội, khó gần hoặc kém giao tiếp. Thế nhưng một số nghiên cứu cho thấy câu chuyện có thể phức tạp hơn: những người có năng lực nhận thức cao đôi khi chủ động dành nhiều thời gian ở một mình, không phải vì họ không biết giao tiếp, mà vì họ thực sự cần khoảng không gian đó để suy nghĩ.
Một nghiên cứu công bố trên Journal of Youth and Adolescence khảo sát 540 thanh thiếu niên, chia thành hai nhóm có IQ trung bình lần lượt khoảng 128 và 104. Kết quả cho thấy nhóm IQ cao có xu hướng thích dành thời gian một mình nhiều hơn. Đáng chú ý, kỹ năng xã hội và chất lượng tình bạn của họ không thấp hơn nhóm còn lại.
Nói cách khác, thích ở một mình và không có khả năng hòa nhập xã hội là hai chuyện hoàn toàn khác nhau. Một người có thể có nhiều bạn bè, giao tiếp bình thường nhưng vẫn thích đọc sách, suy nghĩ hoặc làm việc một mình.
Điều này có thể liên quan đến khái niệm được tâm lý học gọi là “nhu cầu nhận thức”. Một số người cảm thấy hứng thú với việc suy nghĩ, phân tích và giải quyết những vấn đề phức tạp. Với họ, khoảng thời gian không bị gián đoạn bởi các tương tác xã hội tạo điều kiện thuận lợi để tập trung.
Khi giao tiếp, não phải xử lý đồng thời rất nhiều tín hiệu: nội dung lời nói, giọng điệu, nét mặt, cảm xúc của người đối diện, hoàn cảnh xã hội và cách mình nên phản ứng. Khi ở một mình, phần chú ý dành cho môi trường bên ngoài giảm xuống và não có điều kiện chuyển sang xử lý thông tin nội tại.
Một hệ thống thường được nhắc tới trong quá trình này là Default Mode Network (DMN), hay mạng lưới chế độ mặc định. Nó liên quan đến những hoạt động như tự suy ngẫm, hồi tưởng, hình dung tương lai và xử lý một số thông tin về bản thân. Vì vậy, ngồi yên, đi bộ một mình, đọc sách hay thậm chí để đầu óc “lang thang” không nhất thiết đồng nghĩa với việc não đang nghỉ hoàn toàn. Nó có thể đang chuyển từ xử lý thế giới bên ngoài sang sắp xếp những gì diễn ra bên trong.
Ở một mình còn có tác dụng đối với cảm xúc. Khi tạm rời khỏi môi trường có nhiều kích thích và tương tác, cường độ của cả cảm xúc tích cực lẫn tiêu cực có thể giảm xuống. Nếu việc ở một mình xuất phát từ lựa chọn cá nhân, nó có thể mang lại cảm giác thư giãn, giúp một người bình tâm và xử lý những trải nghiệm vừa xảy ra.
Nhưng đây cũng là điểm cần phân biệt rõ: không phải mọi sự cô độc đều tốt, và càng không thể kết luận cứ thích ở một mình thì IQ càng cao.
Các nghiên cứu về động cơ tìm kiếm sự cô độc phân biệt giữa hai tình huống rất khác nhau. Thứ nhất là cô độc tự nguyện, khi một người chủ động muốn có không gian riêng để đọc sách, sáng tạo, suy nghĩ, làm việc hoặc đơn giản là nghỉ ngơi. Trạng thái này có thể gắn với sự tự chủ, tự chấp nhận và phát triển cá nhân.
Thứ hai là cô độc không tự nguyện. Một người ở một mình vì bị bạn bè xa lánh, khó thiết lập quan hệ, lo âu xã hội hoặc muốn giao tiếp nhưng không tìm được người để chia sẻ. Trường hợp này có thể đi kèm cảm giác cô đơn, lo lắng và những vấn đề tâm lý khác.
Sự khác biệt nằm ở một câu hỏi rất đơn giản: “Tôi ở một mình vì tôi muốn, hay vì tôi không còn lựa chọn nào khác?”
Với một số người có khả năng tập trung và nhu cầu suy nghĩ cao, giảm bớt những tương tác không cần thiết có thể giúp họ dành nhiều nguồn lực hơn cho việc học tập, sáng tạo, ghi nhớ và giải quyết vấn đề. Họ vẫn có thể duy trì những mối quan hệ tốt, chỉ là không cảm thấy cần phải liên tục ở giữa đám đông.
Vì thế, câu nói “IQ càng cao càng thích cô độc” nghe hấp dẫn nhưng hơi đơn giản hóa kết quả khoa học. Chính xác hơn phải nói rằng: một số người có năng lực nhận thức cao có xu hướng coi trọng thời gian ở một mình hơn, bởi đó là khoảng không gian thuận lợi cho suy nghĩ và phục hồi tinh thần.
Ở một mình vì lựa chọn khác hoàn toàn với bị cô lập. Và đôi khi, một người ngồi im lặng trong phòng không phải vì họ chẳng có gì để làm, mà bởi đó chính là lúc bộ não của họ đang làm việc nhiều nhất.
Một nghiên cứu công bố trên Journal of Youth and Adolescence khảo sát 540 thanh thiếu niên, chia thành hai nhóm có IQ trung bình lần lượt khoảng 128 và 104. Kết quả cho thấy nhóm IQ cao có xu hướng thích dành thời gian một mình nhiều hơn. Đáng chú ý, kỹ năng xã hội và chất lượng tình bạn của họ không thấp hơn nhóm còn lại.
Nói cách khác, thích ở một mình và không có khả năng hòa nhập xã hội là hai chuyện hoàn toàn khác nhau. Một người có thể có nhiều bạn bè, giao tiếp bình thường nhưng vẫn thích đọc sách, suy nghĩ hoặc làm việc một mình.
Điều này có thể liên quan đến khái niệm được tâm lý học gọi là “nhu cầu nhận thức”. Một số người cảm thấy hứng thú với việc suy nghĩ, phân tích và giải quyết những vấn đề phức tạp. Với họ, khoảng thời gian không bị gián đoạn bởi các tương tác xã hội tạo điều kiện thuận lợi để tập trung.
Khi giao tiếp, não phải xử lý đồng thời rất nhiều tín hiệu: nội dung lời nói, giọng điệu, nét mặt, cảm xúc của người đối diện, hoàn cảnh xã hội và cách mình nên phản ứng. Khi ở một mình, phần chú ý dành cho môi trường bên ngoài giảm xuống và não có điều kiện chuyển sang xử lý thông tin nội tại.
Một hệ thống thường được nhắc tới trong quá trình này là Default Mode Network (DMN), hay mạng lưới chế độ mặc định. Nó liên quan đến những hoạt động như tự suy ngẫm, hồi tưởng, hình dung tương lai và xử lý một số thông tin về bản thân. Vì vậy, ngồi yên, đi bộ một mình, đọc sách hay thậm chí để đầu óc “lang thang” không nhất thiết đồng nghĩa với việc não đang nghỉ hoàn toàn. Nó có thể đang chuyển từ xử lý thế giới bên ngoài sang sắp xếp những gì diễn ra bên trong.
Ở một mình còn có tác dụng đối với cảm xúc. Khi tạm rời khỏi môi trường có nhiều kích thích và tương tác, cường độ của cả cảm xúc tích cực lẫn tiêu cực có thể giảm xuống. Nếu việc ở một mình xuất phát từ lựa chọn cá nhân, nó có thể mang lại cảm giác thư giãn, giúp một người bình tâm và xử lý những trải nghiệm vừa xảy ra.
Nhưng đây cũng là điểm cần phân biệt rõ: không phải mọi sự cô độc đều tốt, và càng không thể kết luận cứ thích ở một mình thì IQ càng cao.
Các nghiên cứu về động cơ tìm kiếm sự cô độc phân biệt giữa hai tình huống rất khác nhau. Thứ nhất là cô độc tự nguyện, khi một người chủ động muốn có không gian riêng để đọc sách, sáng tạo, suy nghĩ, làm việc hoặc đơn giản là nghỉ ngơi. Trạng thái này có thể gắn với sự tự chủ, tự chấp nhận và phát triển cá nhân.
Thứ hai là cô độc không tự nguyện. Một người ở một mình vì bị bạn bè xa lánh, khó thiết lập quan hệ, lo âu xã hội hoặc muốn giao tiếp nhưng không tìm được người để chia sẻ. Trường hợp này có thể đi kèm cảm giác cô đơn, lo lắng và những vấn đề tâm lý khác.
Sự khác biệt nằm ở một câu hỏi rất đơn giản: “Tôi ở một mình vì tôi muốn, hay vì tôi không còn lựa chọn nào khác?”
Với một số người có khả năng tập trung và nhu cầu suy nghĩ cao, giảm bớt những tương tác không cần thiết có thể giúp họ dành nhiều nguồn lực hơn cho việc học tập, sáng tạo, ghi nhớ và giải quyết vấn đề. Họ vẫn có thể duy trì những mối quan hệ tốt, chỉ là không cảm thấy cần phải liên tục ở giữa đám đông.
Vì thế, câu nói “IQ càng cao càng thích cô độc” nghe hấp dẫn nhưng hơi đơn giản hóa kết quả khoa học. Chính xác hơn phải nói rằng: một số người có năng lực nhận thức cao có xu hướng coi trọng thời gian ở một mình hơn, bởi đó là khoảng không gian thuận lợi cho suy nghĩ và phục hồi tinh thần.
Ở một mình vì lựa chọn khác hoàn toàn với bị cô lập. Và đôi khi, một người ngồi im lặng trong phòng không phải vì họ chẳng có gì để làm, mà bởi đó chính là lúc bộ não của họ đang làm việc nhiều nhất.
