Đoạn Video
Ảnh
Hue Hoang
Thành viên nổi tiếng
Một giấc ngủ trọn vẹn luôn là mong ước của nhiều người. Dù có thể bạn đã thử nhiều cách như đọc sách trước khi đi ngủ, tắt điện thoại hay giữ phòng tối, nhưng các mẹo nhỏ mới luôn khiến chúng ta tò mò. Một nghiên cứu mới cho thấy, yoga có thể chính là “bí quyết” đơn giản giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Nghiên cứu này được công bố trên tạp chí Sleep and Biological Rhythms, tổng hợp kết quả từ nhiều thử nghiệm khác nhau. Các nhà khoa học nhận thấy việc tập yoga thường xuyên...Đọc bài gốc tại đây
