Đoạn Video
Ảnh
Màu của em✔
Thành viên nổi tiếng
Chúng ta ai cũng biết giấc ngủ quan trọng thế nào, nhưng một nghiên cứu mới vừa công bố trên tạp chí PLOS Medicine vào ngày 17/9, được EurekAlert đưa tin đầu tiên, đã đưa ra những con số cụ thể về mức độ quan trọng đó, và kết quả thực sự đáng để chúng ta suy ngẫm. Để có được những phát hiện này, nhóm nghiên cứu do Shengzhi Sun từ Đại học Y Capital dẫn đầu đã theo dõi gần 96.000 người tham gia Ngân hàng Sinh học Vương quốc Anh (UK Biobank). Họ được đeo thiết bị đo gia tốc ở cổ tay trong suốt một tuần. Từ dữ liệu thu thập được, một thuật toán học sâu đã phân tích từng giai đoạn giấc ngủ, thời gian ngủ, tần suất trằn trọc sau khi thức giấc giữa đêm, và mức độ thay đổi lịch trình ngủ của mỗi người theo từng đêm. Sau đó, nhóm nghiên cứu tiếp tục theo dõi sức khỏe của họ trong gần 9 năm và đối chiếu với hơn 1.000 loại bệnh khác nhau. Điều đáng ngạc nhiên là giấc ngủ REM (giai đoạn chuyển động mắt nhanh) đóng một vai trò cực...
Đọc bài gốc tại đây
