Ngủ đúng cách có thể kéo dài tuổi thọ: Bí quyết 7:1 đang bị 90% người bỏ qua
Ai cũng biết thiếu ngủ gây hại cho sức khỏe, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, rối loạn tâm lý và thậm chí rút ngắn tuổi thọ. Nhưng điều ít người ngờ tới là: chỉ cần điều chỉnh cách ngủ, bạn có thể sống lâu hơn từ 2 đến 4 năm. Một nghiên cứu quy mô lớn mới đây do Vitality phối hợp với Trường Kinh tế và Khoa học Chính trị London (LSE) thực hiện cho thấy, một nguyên tắc ngủ rất đơn giản gọi là quy tắc 7:1 có thể giúp giảm mạnh nguy cơ tử vong...
Đọc bài gốc tại
đây
Đăng nhập một lần thảo luận tẹt ga
window.googletag = window.googletag || {cmd: []};
googletag.cmd.push(function() {
window.uk_delivery_1753154734465 = googletag.defineSlot('/57976558/Ureka_Supply_home.vn_Outstream_1x1_270225', [1,1], 'div-gpt-ad-1753154734465-0').addService(googletag.pubads());
googletag.pubads().enableSingleRequest();
googletag.enableServices();
googletag.display('div-gpt-ad-1753154734465-0');
});
googletag.cmd.push(function() {
if(googletag.pubads().isInitialLoadDisabled() && !window.uk_delivery_1753154734465.getResponseInformation()){
googletag.pubads().refresh([window.uk_delivery_1753154734465])
}
});
window.googletag = window.googletag || {cmd: []};
googletag.cmd.push(function() {
window.uk_delivery_1753685560510 = googletag.defineSlot('/57976558/Ureka_Supply_home.vn_InpageMB_1x1_110325', [1,1], 'div-gpt-ad-1753685560510-0').addService(googletag.pubads());
googletag.pubads().enableSingleRequest();
googletag.enableServices();
googletag.display('div-gpt-ad-1753685560510-0');
});
googletag.cmd.push(function() {
if(googletag.pubads().isInitialLoadDisabled() && !window.uk_delivery_1753685560510.getResponseInformation()){
googletag.pubads().refresh([window.uk_delivery_1753685560510])
}
});
Đoạn Video
Ảnh
