Phá vỡ định kiến: Người cao tuổi có thể duy trì đời sống vợ chồng đến khi nào?

[AfterSixty]

Khi con người già đi, nhu cầu sinh lý tự nhiên có suy giảm ở một mức độ nhất định, nhưng điều này không có nghĩa là họ không thể tiếp tục tận hưởng chuyện vợ chồng. Trên thực tế, sinh hoạt vợ chồng ở mức độ vừa phải vẫn mang lại nhiều lợi ích cho người cao tuổi, từ việc tăng cường sự tự tin, cải thiện sức khỏe thể chất lẫn tinh thần, đến giảm bớt căng thẳng và lo âu trong cuộc sống hàng ngày.

Vậy đời sống vợ chồng của một cặp đôi có thể kéo dài đến bao giờ? Thực ra không có câu trả lời chung, vì thể trạng mỗi người mỗi khác. Với người có sức khỏe tốt, ngay cả sau 60 tuổi vẫn có thể duy trì nhu cầu sinh lý bình thường. Ngược lại, với người thể chất yếu hơn, khả năng này có thể bắt đầu giảm từ tuổi trung niên.

Hầu hết người cao tuổi vẫn có nhu cầu sinh lý cho đến ngoài 70 tuổi, một tỷ lệ nhỏ kéo dài đến khoảng 80, và một số ít vẫn còn đòi hỏi ngay cả ở tuổi 90. Nghiên cứu cho thấy ngay ở tuổi 90, cơ thể nam giới vẫn còn khả năng sinh sản nhất định.

Một khảo sát tại tỉnh Giang Tây (Trung Quốc) với 146 người về hưu ở thành thị cho thấy chỉ 12% nam giới từ 65 đến 70 tuổi cho biết không còn đòi hỏi sinh lý, trong khi 4/5 nam giới và 2/3 phụ nữ vẫn coi chuyện vợ chồng là quan trọng. Một khảo sát năm 2018 với nhóm từ 55 đến 61 tuổi tại Trung Quốc cũng ghi nhận 53% vẫn sinh hoạt vợ chồng ít nhất một lần mỗi tháng, và 39% duy trì ba lần mỗi tháng. Điều này cho thấy nhu cầu sinh lý là một phần tự nhiên của con người, không tự nhiên mất đi chỉ vì tuổi tác.

Tình trạng sức khỏe là yếu tố then chốt. Người cao tuổi không mắc các bệnh nặng như tim mạch, huyết áp cao, tiểu đường hay các vấn đề về tuyến tiền liệt có thể duy trì đời sống vợ chồng đến tuổi khá cao. Để bảo vệ sức khỏe, cần kiểm soát chế độ ăn uống, giảm muối và chất béo, bỏ thuốc lá, hạn chế rượu bia và chú trọng nghỉ ngơi hợp lý. Nhu cầu và ham muốn cũng đóng vai trò quan trọng không kém. Người cao tuổi vẫn có đòi hỏi sinh lý và đây chính là động lực trực tiếp. Tất nhiên, mức độ nhu cầu khác nhau ở mỗi người, chịu ảnh hưởng của cả yếu tố sinh lý, tâm lý lẫn hoàn cảnh sống. Tâm lý và thái độ cũng không thể bỏ qua. Người có tư duy cởi mở, tích cực sẽ tiếp cận chuyện vợ chồng với sự tự tin hơn, từ đó kéo dài được đời sống lứa đôi. Ngược lại, tâm lý e ngại hoặc mặc cảm có thể khiến họ sớm từ bỏ điều vốn vẫn có thể tận hưởng.

Sinh hoạt vợ chồng ở mức độ phù hợp giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng cường chức năng tim phổi và duy trì sức mạnh cơ bắp. Với phụ nữ lớn tuổi, điều này còn hỗ trợ sức khỏe nội tiết và có tác dụng làm chậm lão hóa. Với nam giới, có thể giúp giảm nguy cơ phì đại tuyến tiền liệt.

Ngoài lợi ích thể chất, chuyện vợ chồng còn củng cố sợi dây gắn kết tình cảm giữa hai người, giúp các cặp đôi cao tuổi cảm thấy hạnh phúc và viên mãn hơn, đồng thời là cách hiệu quả để giải tỏa căng thẳng và vượt qua lo âu. Nhiều nghiên cứu cũng ghi nhận hoạt động này giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp người cao tuổi dễ ngủ hơn và có giấc ngủ sâu hơn.

Không có giới hạn tuổi cố định cho đời sống vợ chồng. Chỉ cần duy trì lối sống lành mạnh, tâm lý thoải mái và thể chất tốt, các cặp đôi hoàn toàn có thể tiếp tục tận hưởng hạnh phúc lứa đôi đến tận những năm tháng về già. (Sohu)